صخره نوردی یک هوا Hobby پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای بروز این هوا، به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که با سه همکار در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای پایان سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عظیم
- انجام
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, این سایت نیاز به تدريب مرتب و استعداد مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از انواع صخره و استفاده وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. استراتژی منظم برای هر مسیری و سازگاری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.